美しすぎるアラフィフ女優、石田ゆり子さん。美しさの秘訣のひとつはトレーニングにあるのでは？ということで調べてみました。
目次
ゆり子さんが通っているジム – ポジティブリンクスタジオ
石田ゆり子さんは、六本木・元麻布にある、ポジティブリンクスタジオに通われているそうです。
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トレーナー：横手貞一朗、宮崎亮平、江角朋子、加藤菜美、佐々木洋介の5名
スタジオのメニューはパーソナルトレーニングとグループレッスン。
入会金が５万円からで、トレーニング代はトレーナーによって異なるようです。色々な意味でレベルが高いスタジオですね。それだけ、ひとりひとりと向き合ってくれる身体も心もしっかりメンテナンスしてくれるパートナーとしての素晴らしいスタジオなんでしょうね！
個人的にもパーソナルトレーニングを始めて１ヶ月ほどですが、予約して一人のトレーナーが自分と向き合いながらトレーニングしてくれることで、やりきるごとに褒めてもらい、筋力が足りないところは都度調整してくれてできる範囲で少しづつ自分にあった負荷をかけていくので、ひとりでジムに行って行うのとは達成感がやはり違うなと感じています。ゆり子さんもトレーニングを続けていくことで、身体と心が変わっているのを実感されているのではないでしょうか。
ゆり子さんのジムでほのぼの風景
モデルの松島花さんとパチリ。この時が初対面だったそうです。
３枚目、オーナーの横手トレーナーが急いで横切ったけれどばっちり入っちゃってます♪
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ゆり子さんのトレーニングメニュー ＃ゆりごろうトレーニング
太ももの前と股関節を柔らかくするストレッチをされてます。太ももの前面は急なトレーニングをすると筋肉痛が激しく出てしまうので、ゆーっくり伸ばすことが大切ですね！
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これは・・・腕を戻して体をまっすぐ固定するときのお腹が一番きつそうです！体の側面の筋肉と、体幹を鍛えるのかな。終わった後ふぅ〜って言ってしまう気持ちがすごくよくわかります！！
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「大人の女でありたいけれど、小学生の身体能力が欲しい。」気持ち、すごくわかります〜 夢中で走り回って夢中でご飯食べて、全力で寝たい！毎日を全力で軽やかに過ごすには体力が必要だなーとつくづく思います。
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ゆり子さんのお気に入りスポーツウェアは？
美しい開脚！もう少しでぺたんできそうですね！
ゆり子さんと同じウエアは見つからなかったのですが、近いものはありましたよ！
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憧れのアラフィフ、可愛すぎるゆり子さん
は、日常のトレーニングできちんと体づくりをしているからなのですねー！
最後にすてきパリジェンヌゆり子さんを。パリめっちゃお似合いです！
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