目次
ビーガンピザレシピと食材
ビーガンピザレシピ
【動画に登場した食べ物たちのレシピ】
★野菜たっぷりのヘルシービーガンピザ
〈材料〉
-グルテンフリーカリフラワーピザ生地 １枚
-オーガニックトマトソース 約180g
-ビーガンチーズ 約60g
-アスパラガス 10本
-オニオン 1/4個
-マッシュルーム ３個（お好みで）
-ヘンプシード 適量
-塩 少々
-こしょう 少々
-オリーブオイル 適量
〈作り方〉 ピザ生地の上にトマトソースをたっぷり塗り アスパラガスを真ん中に乗せます。 そこにスライスしたオニオンとマッシュルームをたっぷり加えて その上にビーガンチーズをかけます。 ヘンプシードを適量と塩コショウをして、最後にオリーブオイルを適量かければ準備オッケー！ オーブンはしっかりと190℃ (375°F）に余熱しておき ピザを入れたら後は25分待てば出来上がり！！
via ローラオフィシャルYouTube
カリフラワー生地
▽カリフラワー生地のみは日本では見つからなかったです・・・
▽カリフラワー生地は割と簡単にお家で作れるみたいですよ。
https://tabi-labo.com/279049/fcf-cauliflower-pizza
有機ピザソース
ローラさんが使っているものとは違いますが、おいしそうなピザソースを見つけました！
ヘンプシード
ヘンプシードって食べたことないけど、ピザに合うんですね〜
ビーガンチーズ
ヴィーガンのために作られた、豆乳からできたチーズ。ローラさんのものとはおそらく違いますが、こちらもとろけるチーズなんだそうです！
ポップコーンレシピと食材
ポップコーンレシピ
★トリュフ&ココナッツ風味のスペシャルポップコーン
〈材料〉
-ポップコーンの素 1/2カップ
-バター風味のココナッツオイル 30g
-白トリュフオイル 適量
-塩 適量
-こしょう 適量
〈作り方〉 少し熱した鍋にココナッツオイルを30g入れます。 そこにポップコーンの素を100g入れてフタをします。 中火で５分ほど加熱するとパンパンと弾ける音がしてきます。 音が３秒間隔になったら火を止めてください。 容器に移し塩コショウ適量と 最後に白トリュフオイルをかければ完成！！
via ローラオフィシャルYouTube
ポップコーン（遺伝子組み換えでない）
▽ローラさんが選んでたのは、こちらの「Bob’s Red Mill Yellow Popcorn」だと思われます！
▽ローラさんセレクト以外で、遺伝子組み換えでないオーガニックのポップコーンみつけました。
バター風味のココナッツオイル Nutiva
ココナッツオイルのバター風味で味を整えるんですね・・・！
白トリュフオイル
▽ローラさんが使っていたのはこちらの「サバティーノタルトゥフィオリーブオイル、ホワイトトリュフ」
▽こちらも白トリュフ入りと書かれてました。おいしそう。
ローラさんのYouTubeをみていると、どんどんヘルシーな食生活やヴィーガンにも自然と興味を持つことができるからすごく楽しく学んでます♪ローラさんありがとうー✨
ローラのナチュラルメイクやライフスタイルグッズ＆トレーニングまとめ
他にもローラさんのお気に入りグッズやトレーニング方法をまとめました！
