こんにちは😊
今日はちょっと重めのテーマを
話そうかなと思います。
それは、私がアメリカ駐在に
帯同したときのこと。
正直に言うと…あの頃の私、
かなりしんどかったんです🥺🥺🥺
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📦 仕事も辞めてついていったのに
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夫の仕事の都合でアメリカへ。
「一緒にいられるならいいか」
そう思って、仕事を辞めたんです。
でも実際に住んでみると、
やることが…ない。🌀
日本にいたときは派遣で
事務員をしていたから、
毎日ちゃんと「役割」があった。
それがぜんぶなくなって、
「私って何のためにここにいるんだろう」
って思い始めたんです。
自分のアイデンティティが
するするとなくなっていくような、
不思議で怖い感覚だった。
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😢 1週間、涙が止まらなかった
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ある日を境に、急に涙が出てきて。
それが1週間、止まらなかった。
悲しいことが特別あったわけじゃない。
なのに、朝起きたら泣いてて、
ごはんを食べながらも泣いてた😭
夫はすごく心配してくれて、
毎日「大丈夫？」って
声をかけてくれた。
でも、慰めてもらっても
哀しさが止まらなかった。
夫が悪いわけじゃない。
ただ、「夫に話す」だけじゃ
どうにもならない何かが
あったんだと思う。
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💬 相談できる人が、いなかった
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日本にいたら、気軽にお茶できる
友達がいたかもしれない。
でもアメリカにはそんな友達がいない。
日本人の駐在妻と関わるのが煩わしくて
現地にいる人と全く関わらなかった。
しかも日本との時差があるから、
「今話したい」と思っても
日本の友達はまだ寝てる時間。
「カウンセリング受けてみようかな」
って思ったこともあったけど、
アメリカ時間に日本語で
受けられるサービスが
見つからなかった😔
英語でカウンセリングを受けるのは
ハードルが高すぎるし、
日本語でないと本当のことを
うまく話せる気がしなくて。
結局、誰にも話せないまま
しばらく過ごしてしまいました。
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🌿 あの時、cotreeがあれば
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最近知ったんだけど、
オンラインカウンセリングの
「cotree（コトリー）」というサービス、
あの頃の私が知っていれば・・・という神サービス✨
cotreeには、海外在住・
駐在経験のあるカウンセラーさんが
多いみたい。
少し調べたら、アメリカやコスタリカ在住の
カウンセラーさんもいらっしゃったよ。
「海外にいる孤独さ」とか
「駐在帯同の大変さ」を
わかってくれる人がいるって、
それだけで全然違う気がしない？
しかも対応時間が、私調べでは
日本時間の朝8時〜夜22時まで対応してた！🕗
海外在住でも話しやすい
時間帯のカウンセラーさんが多いから、
時差があっても安心して
予約できる。
スマホひとつで、
自分の部屋から日本語で話せる。
あの頃の私が知ってたら、
絶対使ってたと思う🥺
私は結局うつのまま帰国したので
日本で1年以上回復に時間がかかったから…
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🌍 海外で孤独に過ごしているあなたへ
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駐在帯同って、傍から見たら
「素敵な海外生活」に見える。
でも実際は、仕事も友達も
コミュニティも全部置いてきて、
知らない土地でひとりになる経験。
それがどれだけしんどいか、
経験した人にしかわからないと思う💦
泣けてきても、誰にも言えなくて、
「私、弱いのかな」って
自分を責めてしまうこと、ない？
私は何度もありました。
そんなときこそ、
プロのカウンセラーさんに
話してみてほしいんです。
cotreeは初回のカウンセリングを
気軽に試せるから、
「ちょっと話してみようかな」くらいの
気持ちで使ってみて😊
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📝 まとめ
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・帯同でうつになるのは
珍しいことじゃない
・孤独や喪失感は、
夫だけに頼らず
プロに話すことが大事
・cotreeは海外在住者にも
使いやすい時間帯に対応
・駐在経験のあるカウンセラーさんが
多いから話が通じやすい
・スマホひとつで
日本語カウンセリングが受けられる🌿
海外でひとりで頑張っているあなたに、
この記事が届いてほしい。
無理をしないことが一番。
悲しみを人に聞いてもらうのが
あなたにとって今一番大切なこと。
カウンセリング、ぜひ受けてみて。
