ユミコアボディオンラインレッスン効果は?すぐにトライできる動画も紹介!

村田友美子さんが主宰する「ユミコアボディ」オンラインレッスン、テニスボール(またはオリジナルボールのホグッシー)やローラーを使う位置を確認したり、自分の身体の仕組み(腸腰筋ってどこ?)など、身体の位置を知ることが大切なので、まずはユミコアボティのスタジオへ行かれることをお勧めしますが、オンラインレッスンで効果を出されているかたも続々出てきています!

村田由美子(むらたゆみこ)さんの「ユミコアボディ」オンラインレッスン

筆者はyumicorebodyの直接受ける初回レッスンとその後の動画レッスンだけで、1週間で肩甲骨がぐっと後ろに引ける幅が増えパーソナルの先生に驚かれたり、2週間で全く隙間のなかった太ももに隙間ができました!

なので、ニコ生をきちんとすべて受けるともっともっと効果があると思います!即効果が出るのが凄すぎて、最近ユミコアボディを周りの人に布教しています。

2020年4月1日からユミコア ボディ オンラインレッスンスタート!

YumiCoreBodyオンラインレッスンがニコ生から専用のオンラインレッスンになりました。

 

また4月からは、新サービス『YumiCoreBodyオンラインレッスン』を開始いたします。

★毎月1日に4本の新作動画が配信(配信されてから2か月間視聴可能)
★月額1万円の見放題プランもしくは、1本3000円で1動画購入が可能
★村田友美子だけでなく、「YumiCoreBody」のさまざまな人気インストラクターが登場
★自宅にいながらにして「YumiCoreBody」に通っているようなレッスンの受講が可能
★お好きな時間に受講可能、ほぐしの位置などわかりやすく動画も編集!
★入会は簡単、退会も非常に簡単です。ぜひ1ヶ月お試しでもご入会ください
(退会されますと動画はみれなくなりますので、ご了承ください。)
★見放題プランにご入会されたお客様限定『YumiCoreBodyオンラインサロン 』へご招待
月に1回YumiCoreBodyインストラクターによるQ&A生配信を予定

★4月のテーマは
「肩こり改善!」担当:村田友美子
「正しい姿勢と毎日やって欲しい基本のほぐし」 担当:Haruka
「反り腰を治そう!」担当:村田友美子
「下半身を正しく使おう」担当:村田友美子

「YumiCoreBodyオンラインレッスン」は4/1(水)お昼12時からお申し込みが可能となります。

※最初に会員登録が必要となりますので、メールアドレスをご用意ください。会員登録は無料です。
※会員登録いただきますと、サンプル動画などのコンテンツが見れます。

http://yumicorebody.com/onlinelessonprice/
(※4/1お昼12時よりお申込みスタート)

東京4店舗・大阪1店舗しかYumiCoreBodyのスタジオはございません。
全国でYumiCoreBodyのレッスンを受けたい!と言ってくださるお客様に向けて
今回のサービスを作りました。
まだまだ届けられない地域の皆様にぜひご参加いただける新しいサービスになればと、心から願っております。

たくさんのお客様のご入会を心よりお待ちしております。

via ユミコアボディ【ニコニコ生放送終了のお知らせ&4/1よりオンラインレッスンが始まります】

 

ベーシックプランは 毎月1万円!2020年9月からは過去のレッスンも単体で買えるように。すでにわたしの中で神回いくつかあるので、永久保存版として購入しておこうっと。

 

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【オンラインレッスンHPがリニューアルしました!】 いつもオンラインレッスンをご利用頂き、誠にありがとうございます 東京では先日までのビールが美味しい猛暑がまるで嘘のよう、、! すっかり秋の風が吹く涼しい陽気が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? さて、先日9/1よりオンラインレッスンHPがリニューアル致しました!! リニューアル時のメンテナンス時間を設けさせていただきましたこと、皆様にはご不便をおかけ致しました。 ご協力頂き誠にありがとうございました! リニューアルに伴い、仕様変更箇所がございますので、ご確認くださいませ プラン名称変更! 月額¥10,000見放題プラン ↓ 【月額¥10,000ベーシックプラン】に変更 ※料金に変更はございません! 過去動画が視聴可能に! お客様からのご要望の多かった、過去動画を公開し、個別購入が可能になりました 4月以降の動画は全て1本¥2,000で購入可能です! ※過去動画は1本あたり視聴期限が1週間となっておりますのでご注意ください。 尚、ベーシックプランご加入の方は、引き続き「正しい姿勢と基本のほぐし」のみ毎月視聴可能となっております ベーシックプランの継続の方は、2ヶ月分の動画が視聴可能! 継続月以降は、毎月【当月配信分と前月配信分】の合計2ヶ月分がご視聴いただけます ※ご加入初月は当月配信分のみの視聴が可能です。 他にも、 動画サムネイルに使用グッズの表示 動画サムネイルに配信月の表示 各動画のコメントを記載 など、皆様にご利用頂きやすく仕様を変更させていただいております。 これからも引き続きシステム改善に努めさせていただきます では、9月もおうちでレッツ・ユミコア #YumiCoreBody #ユミコアボディ #村田友美子 #くびれ母ちゃん #YumiCoreオンラインレッスン #サイトリニューアル #過去動画も視聴可能に #見やすく使いやすいサイトに #9月もオンラインレッスン #食欲の秋 #いっぱい食べていっぱいレッスン #目指せ3DXボディ

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オンラインレッスン見放題プラン受講中の皆さんのビフォーアフター

くびれができた!お尻の位置が上がった!姿勢が良くなった!方がたくさん!継続は力なりですね✨

わたしも続けて4ヶ月ですが、太ももの間に隙間ができてきたのと、肩がひけるようになった、そして骨盤を閉める感覚がわかってきて膣呼吸をしやすい身体になってきたなあと実感しております♪

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オンラインレッスン使用道具

Photo via https://yumicore-lesson.com/

 

ヨガマット

ヨガマットはなんでもOK。けれど凹凸があるマットよりフラットなほうがお手入れしやすいと思います。

ほぐしボール「ホグッシー」

ボールは村田友美子さんオリジナルの「ホグッシー」か、もテニスボールで代用できますよ。テニスボールは100均にも売っているので、お好きなものを。まずは、この動画でほぐしを試してみてください!

 

ホグッシープラス

ホグッシープラスはお腹などへこみが大きいところにぴったり。内腿にもよさそうです。

▽かたち的にはこれが近そうだけどホグッシープラスのほうが重量が軽そうでした。

ユミコアボディのホグッシーローラー

ユミコアボディのローラーはほぐしをするのにほんとうにすぐれもの!このくぼみ2つが様々なメソッドでいい仕事するんです。オンラインレッスンでもたくさんこのくぼみにボールを入れてレッスン行われるので、ローラーはケチらずホグッシーローラーを選ぶのがおすすめです!

ユミコアボディのゴムバンド

オリジナルで作った幅太めのゴムバンド!体験レッスンでも使いましたよ〜幅広で筒になってるゴムバンドって他に世の中に存在してないんですよね。以前オンラインのあさみ先生レッスンで寝ながら膝パカの神トレーニングがあったのですがそのときにほしかった・・・!

▽最新のユミコアゴムバンドは2020年12月25日に発売開始されました!

▽ユミコアボディのオリジナルではないですが、幅色タイプの1直線のバンドはこんなものも。
こちらは幅14センチのようです。

オリジナル商品込みでオンラインレッスンスタートできるコースもあったらいいなあと思ったりしました!

 

ユミコアボディオンラインログインや接続方法について

ログインができない方や、テレビの大画面で見たいときの接続方法がインスタグラムで紹介されてます!オンラインレッスンは大画面でみるとやっぱりやりやすいです!

購入ボタンが押せないとき

 

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ログインができない

 

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メールが届かない

 

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TV視聴方法・iPhone/iPad編

クロムキャストはiPhoneやiPadからのミラーリングに対応していないのですが、アプリをダウンロードすると見れるようです。: 参照サイト

 

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●HDMI変換ケーブル

●HDMIケーブル

●クロームキャスト

●Apple TV

 

TV視聴方法・android/スマホ編

 

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TV視聴方法・PC編

 

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Fire Stick視聴方法

こちらは筆者がいつも見ている方法です。TVではなく、モニターに繋いで見ています。Fireスティックのリモコンからすぐに起動できるのでおすすめです!

1.  Fire TVで「Internet」を開く

2. メニューで「デスクトップサイト」から「デフォルトサイト」に変更する(画面の赤い箇所)

*これをしないと、ログインボタンが押せません!

3. ログインパスワード画面を開く

4. パスワードを保存しますか?ウインドウが出たら、「保存」を押す

イラストでほぐしポイントを見る

イラストでトリガーポイントが書かれています。ボールを置く場所がわかりやすいです。

膣トレで美しいスタイルを手に入れる♡姿勢改善〝膣締めメソッド〟でカラダは変わる

 

ほぐしをはじめると、テニスボールがどの筋肉にいま当たっているのか知りたくなるから不思議です。ま、暗記する必要はないと思いますが・・・笑

▽ゆるっと筋肉のことを知りたいときはこちら。イラスト付きの解説でわかりやすくておすすめです。

 

1週間続けるだけでもほぐしがどんどん進んできて、ゴリゴリの肩もだいぶん楽になり、肩が後ろにひけるようになって私のパーソナルトレーナーから肩を後ろにひく動作も、内腿の使い方もよくなって褒められました!!(どうやらゴリゴリの凝りが腕を後ろにするじゃまになっていたみたい・・・)これからもユミコアメソッドを続けてくびれがとまらないからだになっていこうと思います^^

 

ユミコアボディの基本的なほぐしメソッドや効果についてはこちらの記事もどうぞ♪

 

村田友美子ユミコアボディほぐしメソッドや効果【まるでブラジル人のおしり!】