田中みな実インスタライブetc美容法まとめ:ボディケア【保存版2019年】

田中みな実さんの座右の銘は「継続は力なり」。ただのぶりっ子ではない、相当ストイックな田中みな実さんの2019年オススメのボディケアについてまとめました。

田中みな実さんが日常のケアで気をつけていること

むくみ対策

「顔はむくまないけど足がむくむタイプ」の田中みな実さん。これには睡眠７時間以上きちんと取ることが一番大切なんだそうです。

体型維持の秘訣

座右の銘は「継続は力なり」の田中みな実さん。何事も続けることが大切と考えがあるそうで、ジムももう2年は通っているのだとか。
夜どうしてもお腹が空いたら、果物だったらよしとする。（果糖がどうこうとかはあまり考えない）果物は基本的に消化がいいので国産で旬のものを摂る。秋はシャインマスカットなど。
「冷え性対策」むかしは冷えがあったけど、今はあんまり気にしてない。溶岩ヨガに前田敦子さんと一緒によく行っていた。
家でできるマッサージとして、ストレッチポールは手軽。乗っておけばいいだけ。

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▽肩甲骨をメインで背中をゆるめると深い眠りにつけるのだそうです。

ジムに通う

STELLA GYM 玉置達彦さんのジムに通っている田中みな実さん。トレーナーさんがツイッターに書かれている情報、運動方法、食事方法共にかなり勉強になりますよ。水をたくさん飲むこと、ダイエット中に食事をしっかり摂ること、その理由がわかりやすく書かれています。

●田中みな実わがままボディの作り方パーソナルトレーニングジムはどこ？

田中みな実さんボディケア愛用アイテム

ネイルケア

ネイルは自爪。広尾のロングルアージュという自爪ケアサロンに通っている。「きちんと自爪をケアすると変わる！めっちゃおすすめ♪」
ロングルアージュのモイスチャージェルネイルオイルを愛用。ネイルオイルってぺたぺたしがちだけれど、これはジェルですっと染み込む驚きのテクスチャーなんだとか。

●ネイルオイル購入場所：エストネーション店頭か、もしくはロングルアージュ広尾や銀座のお店、もしくはロングルアージュオンラインショップにて！

▽ロングルアージュの代表東條さんが田中みな実さん出演の「ビューティーザバイブル」に出演されるそうですー！

Amazon Prime Video美容番組「BEAUTY THE BIBLE」にロングルアージュ代表の東條がゲスト出演いたします。‬
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放映日：‪12/29(日)‬
番組MC：田中みな実さん、福田彩乃さん、わたなべ麻衣さん
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番組内では健康で美しい爪をコンセプトにネイルケアや爪の本質をトークと実際のレッスンにてご紹介いたします。