筋肉痛で横紋筋融解症? こむら返りの恐ろしさ

パーソナルトレーニングを本格的にスタートした翌日に発生

 

それは、突然だった。

朝起きて動こうとしたら、太もも(前腿)に激痛が走り、

筋肉内をミミズが這うように、うねうね勝手に動く恐ろしい現象が・・・

身体中の電気が集まったこむら返りのような急激なひきつけをおこし激痛に悶えた・・・

 

これは一生立ち上がれないのではないか・・・

トイレにも行けない・・・

喉が乾いたが飲みものもない・・・

起き上がろうとなんどもトライするが

その度に激痛が走り、まったく動けない状態に。

しまいには汗が出てきて、全身が激しく震え始める。。。

 

スマホには奇跡的に手が届いたので、色々調べてみる

 

「筋肉痛 激しい痛み」「筋トレ 動けない」「筋肉痛 回復」等々・・・

どうやら横紋筋融解症に近いような症状が出ていた。

お昼ごろやっと動けるようになったが、

膝を曲げて前腿の力を使って立ち上がることは全くできなかったので

ひざ下をまっすぐのばしたまま、

足を一本の枝のようにして、腕を使ってなんとか立つことができ、

自分の足を竹馬のようにスライドさせながら、なんとか歩くことに成功。

医者は何科がよいか悩んだ末、整形外科と泌尿器科に

 

この日の尿は赤褐色でびっくりしたが、おそらくミオグロビン尿かと。

(*3日後に泌尿器科に行って念のため診てもらったが、タンパクも一切出ておらず、いたって健康との診断。茶色の尿は一時的なものだったらしい。)

整形外科にも行ったが、レントゲン等でも問題なく、単なるオーバーワークだと。

湿布と消炎剤と筋肉をやわらげる薬を飲んで様子をみたけれど、

歩くときの急な痛み(足がつる)現象は約1週間ほど続いたので

今後同じ現象になってしまったかたへの参考までに。

 

とにかく運動前はストレッチとしっかり水分補給は忘れずに・・・

ただでさえ体力ないほうなのに、頑張りすぎるのはやめよう。。

痛すぎる教訓でした。

 

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